[...] się zebrać i iść na siłownię. Pytanie co tam robić. Odpowiedź jest banalnie prosta. Moderator tego działu Ronnie220 zadbał o takie osoby jak ty i napisał artykuł "Pierwszy rok treningów", gdzie opisane jest krok po kroku co robić przez rok by pracować nad sylwetką. Są również rozpisane plany treningowe na kolejne etapy ;-) Artykuł ten [...]
[...] ruchach np. zdejmowaniu swetra, wystarczył specyficzny, niekontrolowany wymach ręki do tyłu. Ale zdarzało się także podczas pływania czy gry w kosza. Zimą poprzedniego roku, uraz był tak duży, że skończyło się w gipsie (4 długie tygodnie). Po tym incydencie cały rok miałam spokój, aż do momentu kiedy zapragnęłam zatańczyć na weselu [...]
[...] jedno!! Ambrii trzymam kciuki mocno:)) dasz radę!! Ja musiałam mieć drugą operację... ale to bardziej na własne życzenie, bo trochę szarżowałam barkiem=/ teraz jestem ponad rok po 2 operacji i czuję się świetnie, bark sprawuje się znakomicie:)) ale dlatego, że dostałam nauczkę i na drugi raz uważałam!! Dżimson... torebka stawowa może się zrosnąć [...]
[...] na plecach trach i po barku ,nastawianie przez 30 min ,bez znieczulenia,gips 4 tyg,to bylo w polsce(2x),w miedzy czasie wyjechalem do irl(wiadomo o cooo beeeee..),jakis rok przerwy z barkim i podczas pracy unioslem reke do gory szarpnolem sie gwaltownie i trach(3x),tym razem orteza na 4 tygodnie,no i znieczulenie(o niebo lepiej z ..),no [...]
[...] chirurgicznej bo po co?????????? ja musiałam mieć, bo mi wypadł po pierwszej operacji...więc wszystko się pozrywało i ta operacja była konieczna tak powiedział dr Noga...bo staw był doszczętnie zerwany i zniszczony=/ teraz na szczęście mój bark ma się dobrze:)) już rok i prawie 3miesiące po drugiej operacji i jest OK:)) pozdrawiam!!!!!!
[...] barku tudzież innym zabiegu na nawykowe zwichnięcie uprawiał sztuki walki i kontuzja nie powróciła. Ja niestety cierpie na tą przypadłość, wypadł mi 2 razy w odstępie 1,5roku (oststnio rok temu) zbieram się do artroskopi powoli (tzn dużo o tym póki co myślę), ale jeśli nie ma to sensu to możesz szkoda zdrowia. Bo zależy mi na sportach walki- [...]
[...] zwichnięcia? Lokalny ortopeda, rozłożył ręce i polecił dr Nogę w Żorach. Koniec listopada wizyta, zakwalifikowany do operacji – i teraz najlepsze – albo rok czekania z nfz, albo 11 klocków!! Artroskopia 19.01.2008, 5 szwów biowchłanialnych, "pożądne" uszkodzenie obrąbka z tyłu, z przodu. Aktualnie kończę ćwiczenia [...]
[...] mi bym olal pozadna rozgrzewke. z barkiem mialem juz problemy dwukrotnie - raz mialem dosc ograniczona ruchowosc (powrot do sprawnosci po 2 miesiacach), drugi raz rok pozniej (po tygodniu wszystko bylo w normie) - w oby dwoch przypadkach bol nie byl na tyle silny, aby przekonac moj osrodek decyzyjny do pojscia do lekarza. ot, myslalem [...]
Witam. Wybiłem bark juz drugi raz. Pierwszy raz miał miejsce rok temu podczas gry w piłke nożną. Piernicznołem w ziemie centralnie tym barkiem, a że murawa twarda była to zrobiła sie przerwa między koscią a panewką na oko jakieś 3 cm i przerwała sie torebka stawowa javascript: test('');. Potem było "niesienie" reki do domu i półgodzinna [...]
[...] wszystko w porządku, mogę chyba już powiedzieć, że moja przygoda z nim się skończyła, udało mi się :) Studiuję fizjoterapię tak jak chciałam (pozdrawiam voznyvip, teraz 2 rok, chociaż nie zaprzeczam miałam sporo problemów, żeby poodrabiać i zaliczyć sprawnościówki, ale to już za mną :) djmaster... po operacji nie będziesz nosił gipsu, stawów [...]
[...] mies rezonas na ktory trzeba czekac no chyba ze tez prywatnie to masz wyniki na nastepny dzien nawet ale taki rezonans to kosztuje 500 zika :/ operacja na NFZ to nawet rok a czasem dluzej sie czeka wiec jak wolisz. Ja mysle ze jesli 2 raz Ci wypadł to juz bez operacji go nie naprawisz a lepiej szybciej niz po nastepnych zwichnieciach bo [...]
Witam prawie rok temu zwichnąłem prawy bark podczas wnoszenia telewizora (duży klamot) chwila nie uwagi i trzask poczułem nie przyjemne szpileczki w barku ale nie zareagowałem od razu wkońcu nic wielkiego się nie stało. Po wniesieniu nowego gadzetu do domu spojrzałem w lustro i się przeraziłem miałem prawy bark niżej od lewego (WTF)SZOK! róznica [...]
[...] 30 sek... ostatnio 2 tygodnie temu... wymach przy grze w pilce... nie umialem nastawic... izba przyjec :( ... Do tego oba barki domeczalem wspinaczka... przez caly zeszly rok... na 28.08.2009 mam termin artroskopii... prawego barku... ale przy aktualnym stanie to chyba musze naprawic lewy... :(... teraz to ja juz chce tylko w pile grac :( ale [...]
[...] tak dalej to robię, chociaż doktor zabronił mi jakiegoś większego pływania, co uważam za głupotę, bo basen jest najlepszą metodą ćwiczeń i rehabilitacji. Skończyłam drugi rok fizjoterapii, konsultowałam się z tych sprawach z paroma profesorami na uczelni i przyznali mi rację z tym pływaniem:) więc jestem spokojna! Lekarze są inaczej kształceni [...]
Hey, witam wszystkich forumowiczów. Mam taki problem. Uprawiam kulturystykę od prawie 5 lat, studiuję 3 rok na AWF. Mam taki problem, otóż: dzisiaj przed treningiem, zacząłem się rozgrzewać, tzn: bieg a później bicie we własny worek treningowy. I właśnie podczas takiego, jednego uderzenia(chciałem bratu pokazać silny cios, czyli ludzka [...]
[...] ja sie interesuje to Martial arts tricks czyli triki sztuk walk...ile trwa rehabilitacja? ciekawe czy duzo miesni mi ubedzie... jesli chodzi o artroskopie to jestem w kolejce ale czeka sie rok zeby miec refundowane w klinice w piekarach slaskich:/ a prywatnie kosztuje ok 6 tys a tyle nie mam;/ Zmieniony przez - Amator90 w dniu 2008-08-10 09:38:10
[...] rezonansu i nie naprawili mnie tak jak należy. Choć gram amatorsko też słyszałem od lekarza "żadnych sportów kontaktowych" a na siłownię nie wcześńiej jak za rok. Tymczasem od czerwca ćwiczę w siłowni i od tegoczasu jest kolosalny postęp: siła, zakres ruchu. Dzisja wracam na lód i jestem dobrej myśli, choć jak zapeszę i ręka znowu [...]
[...] Mam nadzieje ze wiesz o co chodzi. wg mojego dra (Brzozka) najlepiej tego specjalnie nie rozciagac tylko poczekac bo z czasem samo sie rozciagnie. Jestem po operacji rowno rok i do tej pory wszystko co mowil sie sprawdzilo wiec mam nadzieje ze i to bedzie OK :) po operacji robilem standardowe cwiczenia w domu, po 3 miesiacach na basen. Plywalem [...]
[...] podwichniecie? Ja mysle, ze kazde zwichniecie ma swoja oddzielna historie, Ty np juz cwiczysz normalnie, i bolu nie odczuwasz, a kto inny - nie wiem kto, pisze ze mija rok od operacji/zwichniecia. I niby to podczasz normalnych czynnosci, bark znowu wyskakuje. Sam znam przypadki takie jak: wyskoczenie barku, gdy czlowiek odbieral pilke [...]
Termomasa - jestem niecały tydzień po operacji barku. Pierwszy raz wybiłem go jeszcze w liceum - 2008 rok. Musiało minąć trochę czasu żebym dojrzał do decyzji o zabiegu. W międzyczasie zwichnąłem bark ok. 9 - 10 razy. Szukałem informacji o tym, gdzie najlepiej zabieg wykonać i przeważnie trafiałem na Piekary Śląskie. Tam też zadzwoniłem - [...]
Zwichnięty bark
